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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。